2022年2月11日1 分ウォーキングの目安は1日7000歩👣手近な運動として人気の「ウォーキング」 ご自身の健康のために取り入れている方も多いかと思います。 また、これから暖かくなってくるので、そろそろ何か始めようと考えていらっしゃる方にもオススメです。 せっかくやるなら効果的な目安を!ということで、ご紹介です。 【1日の歩数】...